Сколько калорий в Курица с омлетом и салатом?
Курица с омлетом и салатом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 9,5г углеводов и 45,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с омлетом и салатом
Пищевая ценность Курица с омлетом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с омлетом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Омлет с зеленью | 80г | 150 ккал | 10,6г | 11,3г | 1,3г |
| Салат с перцем, рукколой и семенами | 150г | 70 ккал | 2г | 4,7г | 5,3г |
| Сыр Фета или брынза | 20г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Курица с омлетом и салатом
Как Курица с омлетом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 45,5г | 91% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с омлетом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с омлетом и салатом
Сколько калорий в Курица с омлетом и салатом?
Полная порция Курица с омлетом и салатом содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 125,7 ккал.
Подходит ли Курица с омлетом и салатом для похудения?
Курица с омлетом и салатом имеет низкую калорийность — 125,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с омлетом и салатом?
Порция Курица с омлетом и салатом содержит около 45,5г белка при общем весе порции 350г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с омлетом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с омлетом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с омлетом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 410г | 523.0 | 45,8г | +83 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей | 320г | 524.0 | 33г | +84 kcal, меньше белка |
| Курица под сыром и омлет | 360г | 639.0 | 56г | +199 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 355г | 424.0 | 36,2г | -16 kcal, меньше белка |
| Сендвич ролл с курицей | 230г | 438.0 | 32,6г | -2 kcal, меньше белка |