Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 47,2г углеводов и 45,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 30,8г | 3,6г | 0г |
| Рис с овощами и маслом | 170г | 150 ккал | 3г | 4г | 25г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр Фета или брынза | 20г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 45,8г | 92% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 47,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 127,6 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 127,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 45,8г белка при общем весе порции 410г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фетой | 180г | 196.0 | 25,1г | -327 kcal, меньше белка |
| Курица с омлетом и салатом | 350г | 440.0 | 45,5г | -83 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 340г | 560.0 | 54,1г | +37 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 200г | 386.0 | 21,9г | -137 kcal, меньше белка |
| Курица со шпинатом и рисом | 415г | 440.0 | 34,5г | -83 kcal, меньше белка |