Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Омлет с брокколи содержит 506,4 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,7г жиров, 6г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с брокколи
Пищевая ценность Омлет с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (куриные), взбитые | 190г | 153,3 ккал | 10,7г | 12г | 2г |
| Брокколи (сырая) | 80г | 34 ккал | 3,3г | 0,4г | 2г |
| Растительное масло для жарки (оливковое/подсолнечное) | 20г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи (смешанные) | 10г | 120 ккал | 1г | 6г | 6г |
Откуда берутся калории в Омлет с брокколи
Как Омлет с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 506,4 ккал | 25% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 43,7г | 67% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с брокколи
Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Полная порция Омлет с брокколи содержит примерно 506,4 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 168,8 ккал.
Подходит ли Омлет с брокколи для похудения?
Омлет с брокколи имеет умеренную калорийность — 168,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с брокколи?
Порция Омлет с брокколи содержит около 23г белка при общем весе порции 300г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с брокколи?
Проще всего отслеживать Омлет с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи с яйцами | 257г | 238.1 | 16,2г | -268 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с брокколи | 350г | 530.0 | 53,1г | +23 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 295г | 244.0 | 16,8г | -262 kcal, меньше белка |
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | -159 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | -226 kcal, меньше белка |