Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 245,9 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 29,3г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 238 ккал | 8г | 8г | 52г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 18,3г | 2,5г | 1г |
| Творог 5% жирности | 50г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Огурец свежий | 40г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245,9 ккал | 12% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 245,9 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 123 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет низкую калорийность — 123 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 23,3г белка при общем весе порции 200г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с салатом | 249г | 380.0 | 32г | +134 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 115г | 280.0 | 17г | +34 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | +190 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 155г | 294.0 | 16г | +48 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в тортилье | 220г | 475.0 | 27,2г | +229 kcal, больше белка |