Сколько калорий в Шаверма в кляре?
Шаверма в кляре содержит 894 калорий на порцию (45% от дневной нормы в 2000 ккал), с 57,2г жиров, 58,5г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаверма в кляре
Пищевая ценность Шаверма в кляре на 100 грамм
Что входит в состав Шаверма в кляре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 7,5г | 1,3г | 47,5г |
| Куриное филе (бедро) обжаренное | 100г | 210 ккал | 22г | 13г | 1г |
| Овощной микс (капуста, огурец, томат) | 80г | 37,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,3г |
| Соус чесночный на основе майонеза | 40г | 625 ккал | 1,3г | 65г | 6,3г |
| Кляр (мука и яйцо) | 40г | 200 ккал | 7,5г | 5г | 30г |
| Масло растительное (для фритюра) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаверма в кляре
Как Шаверма в кляре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 894 ккал | 45% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 57,2г | 88% |
| Углеводы | 58,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаверма в кляре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаверма в кляре
Сколько калорий в Шаверма в кляре?
Полная порция Шаверма в кляре содержит примерно 894 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 251,8 ккал.
Подходит ли Шаверма в кляре для похудения?
Шаверма в кляре имеет высокую калорийность — 251,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Шаверма в кляре?
Порция Шаверма в кляре содержит около 32,5г белка при общем весе порции 355г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаверма в кляре?
Проще всего отслеживать Шаверма в кляре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаверма в кляре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Креветки в кляре | 112г | 256.9 | 15,5г | -637 kcal, меньше белка |
| Треска в кляре и драники | 240г | 522.0 | 33,5г | -372 kcal, больше белка |
| Курица в кляре | 130г | 261.0 | 25,5г | -633 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 100г | 260.0 | 22г | -634 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 137г | 283.0 | 33г | -611 kcal, больше белка |