Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 31г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый багет | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 49г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Слабосоленая семга | 50г | 190 ккал | 18г | 13г | 0г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 213,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 213,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 16,5г белка при общем весе порции 150г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с форелью | 180г | 419.0 | 23,1г | +99 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 210г | 373.0 | 21г | +53 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 110г | 213.0 | 12,7г | -107 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 165.0 | 8,1г | -155 kcal, меньше белка |
| Блинный торт с семгой | 177г | 331.0 | 18г | +11 kcal, больше белка |