Сколько калорий в Сырники с зеленью?
Сырники с зеленью содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 20,5г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с зеленью
Пищевая ценность Сырники с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150г | 160 ккал | 10г | 10г | 8г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 3,3г |
| Томаты черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Бальзамический соус-крем | 15г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 40г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с зеленью
Как Сырники с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с зеленью
Сколько калорий в Сырники с зеленью?
Полная порция Сырники с зеленью содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 135 ккал.
Подходит ли Сырники с зеленью для похудения?
Сырники с зеленью имеет низкую калорийность — 135 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с зеленью?
Порция Сырники с зеленью содержит около 16,2г белка при общем весе порции 240г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с зеленью?
Проще всего отслеживать Сырники с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с печенью и грушей | 425г | 533.0 | 53,3г | +209 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 260г | 335.0 | 26,1г | +11 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 350г | 443.0 | 68,9г | +119 kcal, больше белка |
| Салат с бурратой | 345г | 356.0 | 16,9г | +32 kcal, больше белка |
| Салат со свининой и сыром | 360г | 533.0 | 37,5г | +209 kcal, больше белка |