Сколько калорий в Яйца с гречкой и салатом?
Яйца с гречкой и салатом содержит 395,5 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 27,1г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с гречкой и салатом
Пищевая ценность Яйца с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (3 шт) | 150г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 1,2г |
| Гречневая каша отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 21,3г |
| Салат из помидоров и огурцов | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Сливочное масло (в гречку) | 5г | 660 ккал | 0г | 72г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с гречкой и салатом
Как Яйца с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395,5 ккал | 20% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с гречкой и салатом
Сколько калорий в Яйца с гречкой и салатом?
Полная порция Яйца с гречкой и салатом содержит примерно 395,5 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 111,4 ккал.
Подходит ли Яйца с гречкой и салатом для похудения?
Яйца с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 111,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с гречкой и салатом?
Порция Яйца с гречкой и салатом содержит около 24,3г белка при общем весе порции 355г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 405г | 428.0 | 21,6г | +32 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | +29 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 368.0 | 22,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 315г | 248.0 | 12,4г | -147 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 395г | 570.0 | 34г | +174 kcal, больше белка |