Сколько калорий в Бутерброд с намазкой?
Бутерброд с намазкой содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 18,8г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с намазкой
Пищевая ценность Бутерброд с намазкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с намазкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 40г | 260 ккал | 9,5г | 3,5г | 44г |
| Творожный сыр с зеленью | 30г | 230 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
| Укроп свежий | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с намазкой
Как Бутерброд с намазкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 18,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с намазкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с намазкой
Сколько калорий в Бутерброд с намазкой?
Полная порция Бутерброд с намазкой содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 72г. На 100 грамм это составляет 241,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с намазкой для похудения?
Бутерброд с намазкой имеет умеренную калорийность — 241,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с намазкой?
Порция Бутерброд с намазкой содержит около 5,7г белка при общем весе порции 72г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с намазкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с намазкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с намазкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды на ржаном хлебе | 97г | 277.0 | 8,5г | +103 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 70г | 175.0 | 5,5г | +1 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 60г | 149.0 | 4,8г | -25 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с огурцом | 166г | 278.0 | 9г | +104 kcal, больше белка |
| Бутерброды с огурцом | 180г | 275.0 | 9,3г | +101 kcal, больше белка |