Сколько калорий в Яичница с творогом?
Яичница с творогом содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 4г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с творогом
Пищевая ценность Яичница с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло гхи | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
| Творог 5% | 50г | 120 ккал | 17,2г | 5г | 3г |
| Квашеная капуста | 43г | 18,6 ккал | 0,9г | 0г | 4,2г |
| Кофе американо | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с творогом
Как Яичница с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с творогом
Сколько калорий в Яичница с творогом?
Полная порция Яичница с творогом содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 68,8 ккал.
Подходит ли Яичница с творогом для похудения?
Яичница с творогом имеет низкую калорийность — 68,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с творогом?
Порция Яичница с творогом содержит около 21,8г белка при общем весе порции 400г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с творогом?
Проще всего отслеживать Яичница с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | -27 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 252.0 | 20г | -23 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 213г | 199.9 | 20,8г | -75 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и яблоком | 482г | 308.4 | 22,1г | +33 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и капустой | 665г | 347.4 | 35,8г | +72 kcal, больше белка |