Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 38,3г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе сельди Матиас | 120г | 184,2 ккал | 11,7г | 15г | 0г |
| Отварной картофель | 120г | 81,7 ккал | 1,7г | 0г | 16,7г |
| Цельнозерновой тост | 25г | 248 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Микс салата (руккола, свекла) | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,3г | 3,3г |
| Лук репчатый и лимон | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Шрирача | 8г | 100 ккал | 0г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 373г. На 100 грамм это составляет 110,5 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 110,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 19,2г белка при общем весе порции 373г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с чипсами | 215г | 296.0 | 3,2г | -116 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для ролла | 210г | 406.0 | 28,6г | -6 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 145г | 101.0 | 2,7г | -311 kcal, меньше белка |
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | -277 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей и овощами | 589г | 508.0 | 45,7г | +96 kcal, больше белка |