Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 26,5г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из горбуши запеченный | 120г | 181,7 ккал | 20,5г | 11г | 0г |
| Картофель запеченный в мундире | 150г | 90 ккал | 2г | 2,1г | 16,3г |
| Сливочно-чесночный соус | 30г | 200 ккал | 6г | 18г | 4г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 130,3 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 130,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 29,6г белка при общем весе порции 320г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с картофелем | 340г | 411.0 | 23,8г | -6 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 280г | 520.0 | 38г | +103 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 255г | 306.0 | 39г | -111 kcal, больше белка |
| Свинина с картофелем и салатом | 344г | 419.0 | 21г | +2 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 215г | 337.0 | 27г | -80 kcal, меньше белка |