Сколько калорий в Овощи с котлетами?
Овощи с котлетами содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 37,4г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощи с котлетами
Пищевая ценность Овощи с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Овощи с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из брокколи или шпината | 60г | 200 ккал | 16,7г | 10г | 8,3г |
| Запеченный картофель | 80г | 81,3 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Тушеная морковь | 100г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 8г |
| Тертый пармезан | 10г | 400 ккал | 35г | 28г | 4г |
| Куриная или индюшачья котлета | 50г | 200 ккал | 14г | 8г | 20г |
Откуда берутся калории в Овощи с котлетами
Как Овощи с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощи с котлетами
Сколько калорий в Овощи с котлетами?
Полная порция Овощи с котлетами содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Овощи с котлетами для похудения?
Овощи с котлетами имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощи с котлетами?
Порция Овощи с котлетами содержит около 22,9г белка при общем весе порции 300г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощи с котлетами?
Проще всего отслеживать Овощи с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощи с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 350г | 411.0 | 26г | +51 kcal, больше белка |
| Котлета с гарниром | 265г | 356.0 | 17г | -4 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 250г | 405.0 | 21г | +45 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 102г | 204.0 | 9г | -156 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 325г | 438.0 | 28г | +78 kcal, больше белка |