Сколько калорий в яичница с тостом?
яичница с тостом содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 1,2г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яичница с тостом
Пищевая ценность яичница с тостом на 100 грамм
Что входит в состав яичница с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 120г | 150 ккал | 10г | 11,7г | 1г |
Откуда берутся калории в яичница с тостом
Как яичница с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яичница с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яичница с тостом
Сколько калорий в яичница с тостом?
Полная порция яичница с тостом содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли яичница с тостом для похудения?
яичница с тостом имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в яичница с тостом?
Порция яичница с тостом содержит около 12г белка при общем весе порции 120г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яичница с тостом?
Проще всего отслеживать яичница с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яичница с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| омлет из яиц | 110г | 157.0 | 14г | -23 kcal, больше белка |
| яйца | 100г | 155.0 | 13г | -25 kcal, больше белка |
| Яйца | 450г | 656.0 | 58г | +476 kcal, больше белка |
| Яичница из 3 яиц | 150г | 0.0 | 0г | -180 kcal, меньше белка |
| Омлет с зеленью | 100г | 143.0 | 12,6г | -37 kcal, больше белка |