Сколько калорий в Завтрак с яйцом и десертом?
Завтрак с яйцом и десертом содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 37г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и десертом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и десертом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и десертом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 180 ккал | 12,6г | 13,4г | 0,8г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
| Микс салата (руккола, зелень) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0г | 3,3г |
| Сыр Бри или Камамбер | 30г | 300 ккал | 20г | 24г | 0,3г |
| Шоколадный мусс или пудинг | 100г | 150 ккал | 4г | 8г | 15г |
| Голубика свежая | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Капучино с корицей на молоке 0,5 % | 250г | 34 ккал | 3,2г | 0,4г | 5,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и десертом
Как Завтрак с яйцом и десертом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и десертом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и десертом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и десертом?
Полная порция Завтрак с яйцом и десертом содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 84,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и десертом для похудения?
Завтрак с яйцом и десертом имеет низкую калорийность — 84,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и десертом?
Порция Завтрак с яйцом и десертом содержит около 25,4г белка при общем весе порции 535г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и десертом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и десертом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и десертом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с рыбой и салатом | 558г | 480.0 | 27,6г | +28 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 570г | 529.0 | 36,6г | +77 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 340г | 281.0 | 24,7г | -171 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 515г | 472.0 | 32г | +20 kcal, больше белка |
| Обед с рисом и овощами | 1 000г | 688.0 | 32,6г | +236 kcal, больше белка |