Сколько калорий в Голубец с птицей?
Голубец с птицей содержит 172,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 12,6г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубец с птицей
Пищевая ценность Голубец с птицей на 100 грамм
Что входит в состав Голубец с птицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (отварная) | 60г | 30 ккал | 1,8г | 0,2г | 5,5г |
| Фарш из куриной грудки | 60г | 140 ккал | 28г | 3г | 0г |
| Рис белый отварной | 25г | 130 ккал | 2,4г | 0,8г | 28,8г |
| Соус томатно-овощной | 15г | 93,3 ккал | 2г | 5,3г | 10г |
| Сметана 15% (для тушения) | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Голубец с птицей
Как Голубец с птицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172,5 ккал | 9% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубец с птицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубец с птицей
Сколько калорий в Голубец с птицей?
Полная порция Голубец с птицей содержит примерно 172,5 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 98,6 ккал.
Подходит ли Голубец с птицей для похудения?
Голубец с птицей имеет низкую калорийность — 98,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубец с птицей?
Порция Голубец с птицей содержит около 19,2г белка при общем весе порции 175г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубец с птицей?
Проще всего отслеживать Голубец с птицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубец с птицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 250г | 308.0 | 20г | +135 kcal, больше белка |
| Голубцы со сметаной | 120г | 195.0 | 10г | +22 kcal, меньше белка |
| Голубец классический | 190г | 159.0 | 7,1г | -13 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 360г | 531.0 | 32,4г | +358 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 290г | 404.1 | 20,8г | +231 kcal, больше белка |