Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 169 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 30г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб деревенский подовый | 60г | 100 ккал | 8,3г | 1,7г | 48,3г |
| Яично-тунцовый салат | 67г | 161,2 ккал | 13,4г | 11,9г | 1,5г |
| Петрушка | 3г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 169 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 169 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 14г белка при общем весе порции 130г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из помидоров | 255г | 47.0 | 2,4г | -122 kcal, меньше белка |
| Свежие овощи и зелень | 160г | 33.0 | 1,9г | -136 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти | 240г | 273.0 | 26,9г | +104 kcal, больше белка |
| Шакшука с хлебом | 315г | 371.0 | 20,6г | +202 kcal, больше белка |
| Завтрак с печеночным тортом | 200г | 456.0 | 26,6г | +287 kcal, больше белка |