Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 42,4г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (жареное) | 100г | 140 ккал | 25г | 4г | 0г |
| Лаваш тонкий | 80г | 236,3 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Белый соус (чесночный на майонезе) | 50г | 300 ккал | 2г | 30г | 6г |
| Соленый огурец | 40г | 12,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 179,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 179,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 32,7г белка при общем весе порции 270г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 240г | 421.0 | 20,7г | -63 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 160г | 321.0 | 15г | -163 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с тунцом | 690г | 723.0 | 46,5г | +239 kcal, больше белка |
| Пицца Цезарь | 200г | 482.0 | 26г | -2 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 330г | 655.0 | 31,5г | +171 kcal, меньше белка |