Сколько калорий в Яйца с авокадо и тостом?
Яйца с авокадо и тостом содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 24,9г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с авокадо и тостом
Пищевая ценность Яйца с авокадо и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с авокадо и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой (1 ломтик) | 35г | 257,1 ккал | 10г | 3,4г | 45,7г |
| Паштет печеночный | 20г | 225 ккал | 11г | 19г | 7,5г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Яйца с авокадо и тостом
Как Яйца с авокадо и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с авокадо и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с авокадо и тостом
Сколько калорий в Яйца с авокадо и тостом?
Полная порция Яйца с авокадо и тостом содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 144,4 ккал.
Подходит ли Яйца с авокадо и тостом для похудения?
Яйца с авокадо и тостом имеет низкую калорийность — 144,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с авокадо и тостом?
Порция Яйца с авокадо и тостом содержит около 21,2г белка при общем весе порции 275г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с авокадо и тостом?
Проще всего отслеживать Яйца с авокадо и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с авокадо и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | -70 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и яйцом | 290г | 418.0 | 18,6г | +21 kcal, меньше белка |
| Лёгкий завтрак | 465г | 634.0 | 27,3г | +237 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -29 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 335г | 545.0 | 33,1г | +148 kcal, больше белка |