Сколько калорий в Гречка с рыбой и фасолью?
Гречка с рыбой и фасолью содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 43г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с рыбой и фасолью
Пищевая ценность Гречка с рыбой и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с рыбой и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,3г |
| Минтай | 150г | 72 ккал | 16г | 0,7г | 0г |
| Фасоль красная консервированная | 80г | 127,5 ккал | 8,8г | 0,6г | 21,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с рыбой и фасолью
Как Гречка с рыбой и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с рыбой и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с рыбой и фасолью
Сколько калорий в Гречка с рыбой и фасолью?
Полная порция Гречка с рыбой и фасолью содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 102,1 ккал.
Подходит ли Гречка с рыбой и фасолью для похудения?
Гречка с рыбой и фасолью имеет низкую калорийность — 102,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с рыбой и фасолью?
Порция Гречка с рыбой и фасолью содержит около 36г белка при общем весе порции 385г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с рыбой и фасолью?
Проще всего отслеживать Гречка с рыбой и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с рыбой и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 355г | 410.0 | 44,8г | +17 kcal, больше белка |
| Курица, рыба и гречка | 234г | 373.0 | 37г | -20 kcal, больше белка |
| Гречка с рыбой | 345г | 348.0 | 24,7г | -45 kcal, меньше белка |
| Рыба с гречкой | 395г | 416.0 | 27,9г | +23 kcal, меньше белка |
| Гречка и салат | 474г | 520.0 | 59,1г | +127 kcal, больше белка |