Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 3г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или курицы | 25г | 164 ккал | 16,4г | 10,4г | 2г |
| Низкокалорийный кетчуп | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 7,3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 17г белка при общем весе порции 165г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 392г | 417.0 | 48,6г | +180 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной и американо | 437г | 311.0 | 23,7г | +74 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 210г | 316.0 | 25,3г | +79 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и огурцом | 340г | 350.0 | 40,6г | +113 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 315.0 | 27,7г | +78 kcal, больше белка |