Сколько калорий в цветная капуста с яйцом?
цветная капуста с яйцом содержит 109 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 3,1г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции цветная капуста с яйцом
Пищевая ценность цветная капуста с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав цветная капуста с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цветная капуста (сырая) | 50г | 25 ккал | 2г | 0,2г | 5г |
| яйцо куриное (взвешенное: сваренное/жареное — усреднено) | 50г | 157 ккал | 13,2г | 12г | 1,2г |
| растительное масло (для жарки, при использовании) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в цветная капуста с яйцом
Как цветная капуста с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 109 ккал | 5% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от цветная капуста с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о цветная капуста с яйцом
Сколько калорий в цветная капуста с яйцом?
Полная порция цветная капуста с яйцом содержит примерно 109 ккал. Общий вес порции составляет около 102г. На 100 грамм это составляет 106,9 ккал.
Подходит ли цветная капуста с яйцом для похудения?
цветная капуста с яйцом имеет низкую калорийность — 106,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в цветная капуста с яйцом?
Порция цветная капуста с яйцом содержит около 7,6г белка при общем весе порции 102г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в цветная капуста с яйцом?
Проще всего отслеживать цветная капуста с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как цветная капуста с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 328г | 260.3 | 14,7г | +151 kcal, больше белка |
| Жареное яйцо | 65г | 142.7 | 7,9г | +33 kcal, больше белка |
| Яичница с морковью | 165г | 225.0 | 13,6г | +116 kcal, больше белка |
| Сырники | 80г | 186.0 | 9г | +77 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | +367 kcal, больше белка |