Сколько калорий в Боул с курицей и соевым соусом?
Боул с курицей и соевым соусом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 33,5г углеводов и 38,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с курицей и соевым соусом
Пищевая ценность Боул с курицей и соевым соусом на 100 грамм
Что входит в состав Боул с курицей и соевым соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 60г | 170 ккал | 34г | 3,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Рис отварной | 80г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 28г |
| Сыр фета | 40г | 262,5 ккал | 16,5г | 21,5г | 0,8г |
| Томатный соус с овощами | 50г | 80 ккал | 2,4г | 3г | 10г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0г | 3,3г |
| Чука салат | 20г | 50 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соевый соус | 20г | 60 ккал | 6г | 0,5г | 8г |
Откуда берутся калории в Боул с курицей и соевым соусом
Как Боул с курицей и соевым соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 38,7г | 77% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с курицей и соевым соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с курицей и соевым соусом
Сколько калорий в Боул с курицей и соевым соусом?
Полная порция Боул с курицей и соевым соусом содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Боул с курицей и соевым соусом для похудения?
Боул с курицей и соевым соусом имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с курицей и соевым соусом?
Порция Боул с курицей и соевым соусом содержит около 38,7г белка при общем весе порции 380г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с курицей и соевым соусом?
Проще всего отслеживать Боул с курицей и соевым соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с курицей и соевым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 490г | 641.0 | 53,3г | +141 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 435г | 548.0 | 50,4г | +48 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 310г | 376.0 | 40,8г | -124 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 460г | 779.0 | 60г | +279 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой ролл | 210г | 374.0 | 28,9г | -126 kcal, меньше белка |