Сколько калорий в Яйца и хлебец с тунцом?
Яйца и хлебец с тунцом содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 8,6г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и хлебец с тунцом
Пищевая ценность Яйца и хлебец с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и хлебец с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Хлебец ржаной | 10г | 350 ккал | 12г | 3г | 65г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 30г | 100 ккал | 22,7г | 1г | 0г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 3г |
| Помидор | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйца и хлебец с тунцом
Как Яйца и хлебец с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и хлебец с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и хлебец с тунцом
Сколько калорий в Яйца и хлебец с тунцом?
Полная порция Яйца и хлебец с тунцом содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 136,2 ккал.
Подходит ли Яйца и хлебец с тунцом для похудения?
Яйца и хлебец с тунцом имеет низкую калорийность — 136,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и хлебец с тунцом?
Порция Яйца и хлебец с тунцом содержит около 22,7г белка при общем весе порции 185г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и хлебец с тунцом?
Проще всего отслеживать Яйца и хлебец с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и хлебец с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +278 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 145г | 255.0 | 21г | +3 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 160г | 356.0 | 22г | +104 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброды | 210г | 380.0 | 30,6г | +128 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 325г | 356.0 | 22,3г | +104 kcal, меньше белка |