Сколько калорий в Брускетта и овощи?
Брускетта и овощи содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 37,5г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брускетта и овощи
Пищевая ценность Брускетта и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Брускетта и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 10г | 4,2г | 41,7г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Вяленые томаты | 20г | 250 ккал | 5г | 15г | 25г |
| Микрозелень | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Кабачки гриль | 100г | 20 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,5г |
| Болгарский перец гриль | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,3г |
| Шампиньон гриль | 25г | 24 ккал | 4г | 0,4г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Брускетта и овощи
Как Брускетта и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брускетта и овощи
Сколько калорий в Брускетта и овощи?
Полная порция Брускетта и овощи содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 110,9 ккал.
Подходит ли Брускетта и овощи для похудения?
Брускетта и овощи имеет низкую калорийность — 110,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Брускетта и овощи?
Порция Брускетта и овощи содержит около 11,9г белка при общем весе порции 285г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брускетта и овощи?
Проще всего отслеживать Брускетта и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брускетта и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Теплый салат с курицей | 270г | 341.0 | 36,6г | +25 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 205г | 363.0 | 31,9г | +47 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 380г | 486.0 | 29г | +170 kcal, больше белка |
| Курица с овощами гриль | 320г | 286.0 | 36г | -30 kcal, больше белка |
| Яйца с тунцом и хлебом | 300г | 513.0 | 33,7г | +197 kcal, больше белка |