Сколько калорий в Салат с яйцом и огурцом?
Салат с яйцом и огурцом содержит 343,9 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 4,7г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и огурцом
Пищевая ценность Салат с яйцом и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 90г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Майонез 67% | 40г | 620 ккал | 3,1г | 67г | 3г |
| Лук зеленый | 20г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и огурцом
Как Салат с яйцом и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343,9 ккал | 17% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и огурцом
Сколько калорий в Салат с яйцом и огурцом?
Полная порция Салат с яйцом и огурцом содержит примерно 343,9 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 172 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и огурцом для похудения?
Салат с яйцом и огурцом имеет умеренную калорийность — 172 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с яйцом и огурцом?
Порция Салат с яйцом и огурцом содержит около 8,6г белка при общем весе порции 200г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и огурцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 235г | 356.0 | 14,2г | +12 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 271г | 236.0 | 10г | -107 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 150г | 95.0 | 6г | -248 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 30г | 48.0 | 0,8г | -295 kcal, меньше белка |
| Салат из тунца | 250г | 1104.0 | 15,9г | +760 kcal, больше белка |