Сколько калорий в Яичница с пюре?
Яичница с пюре содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 18,2г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с пюре
Пищевая ценность Яичница с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Кусочки жареного мяса или колбасы | 30г | 250 ккал | 20г | 18,3г | 1,7г |
| Картофельное пюре | 100г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с пюре
Как Яичница с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с пюре
Сколько калорий в Яичница с пюре?
Полная порция Яичница с пюре содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 103,9 ккал.
Подходит ли Яичница с пюре для похудения?
Яичница с пюре имеет низкую калорийность — 103,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с пюре?
Порция Яичница с пюре содержит около 21,1г белка при общем весе порции 310г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с пюре?
Проще всего отслеживать Яичница с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с пюре | 400г | 428.0 | 28,6г | +106 kcal, больше белка |
| Пюре с огурцом | 175г | 158.0 | 8г | -164 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 490г | 680.0 | 43г | +358 kcal, больше белка |
| Пюре с яйцом | 355г | 418.0 | 19,2г | +96 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 342г | 262.0 | 26,6г | -60 kcal, больше белка |