Сколько калорий в Рис с котлетами и салатом?
Рис с котлетами и салатом содержит 589 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 52г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с котлетами и салатом
Пищевая ценность Рис с котлетами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с котлетами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Котлеты из курицы/индейки | 100г | 200 ккал | 15г | 12г | 8г |
| Салат (руккола моцарелла , радичио, черри, семечки) | 100г | 145 ккал | 8г | 11г | 4г |
| Творожок Савушкин клубника | 120г | 95 ккал | 5,8г | 3,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Рис с котлетами и салатом
Как Рис с котлетами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 589 ккал | 29% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с котлетами и салатом
Сколько калорий в Рис с котлетами и салатом?
Полная порция Рис с котлетами и салатом содержит примерно 589 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 140,2 ккал.
Подходит ли Рис с котлетами и салатом для похудения?
Рис с котлетами и салатом имеет низкую калорийность — 140,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с котлетами и салатом?
Порция Рис с котлетами и салатом содержит около 32,7г белка при общем весе порции 420г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с котлетами и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с котлетами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с котлетами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой, булка и сок | 515г | 694.0 | 21,1г | +105 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетами и свеклой | 355г | 479.0 | 25,9г | -110 kcal, меньше белка |
| булочки с салатом | 350г | 170.0 | 18г | -419 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и салатом | 300г | 434.0 | 15,7г | -155 kcal, меньше белка |
| Ньокки с котлетой | 220г | 468.0 | 23г | -121 kcal, меньше белка |