Сколько калорий в Салат с тунцом и яйца?
Салат с тунцом и яйца содержит 1 109,5 калорий на порцию (55% от дневной нормы в 2000 ккал), с 55,1г жиров, 37,2г углеводов и 108,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и яйца
Пищевая ценность Салат с тунцом и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 200г | 66 ккал | 8,4г | 2г | 3,6г |
| Кукуруза консервированная | 140г | 80 ккал | 2,5г | 1г | 15,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 100,8 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Корнишоны маринованные | 180г | 15,6 ккал | 0,5г | 0,1г | 3г |
| Яйцо куриное (9 шт) | 450г | 157 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и яйца
Как Салат с тунцом и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 109,5 ккал | 55% |
| Белки | 108,3г | 217% |
| Жиры | 55,1г | 85% |
| Углеводы | 37,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и яйца
Сколько калорий в Салат с тунцом и яйца?
Полная порция Салат с тунцом и яйца содержит примерно 1 109,5 ккал. Общий вес порции составляет около 1 100г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и яйца для похудения?
Салат с тунцом и яйца имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и яйца?
Порция Салат с тунцом и яйца содержит около 108,3г белка при общем весе порции 1 100г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 217% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и яйца?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и йогуртом | 388г | 239.0 | 30,7г | -870 kcal, меньше белка |
| Салат с рисом и тунцом | 362г | 325.0 | 30,7г | -784 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 685г | 607.1 | 54,6г | -502 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 308г | 227.0 | 25,1г | -882 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с тунцом | 275г | 365.0 | 37,8г | -744 kcal, меньше белка |