Сколько калорий в Омлет с овощами и тостами?
Омлет с овощами и тостами содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,3г жиров, 47г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и тостами
Пищевая ценность Омлет с овощами и тостами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц и 1 белка | 120г | 121,7 ккал | 12,5г | 7,5г | 0,8г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 80г | 250 ккал | 8,8г | 2,5г | 43,8г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Томаты свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и тостами
Как Омлет с овощами и тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 562 ккал | 28% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 29,3г | 45% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и тостами
Сколько калорий в Омлет с овощами и тостами?
Полная порция Омлет с овощами и тостами содержит примерно 562 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и тостами для похудения?
Омлет с овощами и тостами имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и тостами?
Порция Омлет с овощами и тостами содержит около 27г белка при общем весе порции 495г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и тостами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | -73 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 313г | 344.0 | 21,5г | -218 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатными котлетами | 355г | 559.0 | 25г | -3 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 275г | 345.0 | 21,5г | -217 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с авокадо | 215г | 263.0 | 5,6г | -299 kcal, меньше белка |