Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Яичница с сосиской содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 31,3г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосиской
Пищевая ценность Яичница с сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 84г | 209,5 ккал | 13,1г | 16,7г | 1,2г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Картошка варенная | 60г | 81,7 ккал | 1,7г | 0г | 20г |
| Сосиска куриная | 50г | 210 ккал | 12г | 18г | 2г |
| Белый хлеб | 30г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосиской
Как Яичница с сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосиской
Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Полная порция Яичница с сосиской содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 284г. На 100 грамм это составляет 148,2 ккал.
Подходит ли Яичница с сосиской для похудения?
Яичница с сосиской имеет низкую калорийность — 148,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сосиской?
Порция Яичница с сосиской содержит около 21г белка при общем весе порции 284г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосиской?
Проще всего отслеживать Яичница с сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской | 310г | 530.0 | 24г | +109 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 155г | 142.0 | 7г | -279 kcal, меньше белка |
| Драники с гуляшом | 390г | 625.0 | 27г | +204 kcal, больше белка |
| Яичница с грудинкой | 282г | 479.0 | 27,7г | +58 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами | 330г | 510.0 | 28,8г | +89 kcal, больше белка |