Сколько калорий в Салат с опятами?
Салат с опятами содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 22,8г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с опятами
Пищевая ценность Салат с опятами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с опятами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук фри | 5г | 560 ккал | 6г | 44г | 36г |
| Яйцо куриное пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Маринованные опята | 50г | 50 ккал | 2г | 0,4г | 10г |
| Картофель отварной/запеченный | 60г | 91,7 ккал | 2г | 0,2г | 20,8г |
| Салат фризе и свежие огурцы | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,5г |
| Корнишоны и красный лук | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Сметанный соус | 25г | 160 ккал | 2,8г | 15,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с опятами
Как Салат с опятами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с опятами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с опятами
Сколько калорий в Салат с опятами?
Полная порция Салат с опятами содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Салат с опятами для похудения?
Салат с опятами имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с опятами?
Порция Салат с опятами содержит около 10,4г белка при общем весе порции 260г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с опятами?
Проще всего отслеживать Салат с опятами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с опятами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Набор готовой еды | 980г | 1065.0 | 68г | +832 kcal, больше белка |
| Форель с гарниром | 1 290г | 2231.0 | 143,7г | +1998 kcal, больше белка |
| Сосиски с картофелем фри | 270г | 520.0 | 14,2г | +287 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 255г | 306.0 | 39г | +73 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем | 380г | 368.0 | 16,9г | +135 kcal, больше белка |