Сколько калорий в Гречка с печенью индейки?
Гречка с печенью индейки содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 51,5г углеводов и 41,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с печенью индейки
Пищевая ценность Гречка с печенью индейки на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с печенью индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 4г | 1г | 25г |
| Печень индейки тушеная | 180г | 160 ккал | 18,9г | 8,9г | 2,2г |
| Лук и морковь (пассированные) | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 5г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с печенью индейки
Как Гречка с печенью индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 511 ккал | 26% |
| Белки | 41,7г | 83% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с печенью индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с печенью индейки
Сколько калорий в Гречка с печенью индейки?
Полная порция Гречка с печенью индейки содержит примерно 511 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 131 ккал.
Подходит ли Гречка с печенью индейки для похудения?
Гречка с печенью индейки имеет низкую калорийность — 131 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с печенью индейки?
Порция Гречка с печенью индейки содержит около 41,7г белка при общем весе порции 390г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с печенью индейки?
Проще всего отслеживать Гречка с печенью индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с печенью индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 302г | 369.0 | 26г | -142 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 330г | 433.0 | 20,2г | -78 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 262г | 345.0 | 18,8г | -166 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 305г | 412.0 | 23,9г | -99 kcal, меньше белка |
| Гречка с индейкой | 110г | 147.0 | 12г | -364 kcal, меньше белка |