Сколько калорий в Шаурма без соуса?
Шаурма без соуса содержит 467,4 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 44г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма без соуса
Пищевая ценность Шаурма без соуса на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма без соуса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 80г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,5г |
| Куриное бедро гриль | 120г | 190 ккал | 22г | 11г | 0г |
| Капуста белокочанная свежая | 50г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,8г |
| Морковь по-корейски | 30г | 112 ккал | 1г | 8г | 9г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Шаурма без соуса
Как Шаурма без соуса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467,4 ккал | 23% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма без соуса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма без соуса
Сколько калорий в Шаурма без соуса?
Полная порция Шаурма без соуса содержит примерно 467,4 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Шаурма без соуса для похудения?
Шаурма без соуса имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма без соуса?
Порция Шаурма без соуса содержит около 33,9г белка при общем весе порции 310г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма без соуса?
Проще всего отслеживать Шаурма без соуса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма без соуса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 310г | 494.0 | 33,5г | +26 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 200г | 278.0 | 23,2г | -189 kcal, меньше белка |
| Классическая шаурма | 320г | 463.7 | 38г | -3 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 330г | 504.1 | 37,8г | +36 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +103 kcal, больше белка |