Сколько калорий в Овощи с картофелем?
Овощи с картофелем содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,4г жиров, 42,4г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощи с картофелем
Пищевая ценность Овощи с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Овощи с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| картофель (запечённый/жареный) | 160г | 80 ккал | 1,8г | 3г | 15г |
| болгарский перец красный (жареный) | 70г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 4,6г |
| кабачок/цуккини (жареный) | 100г | 25 ккал | 1,7г | 0,2г | 6,2г |
| баклажан (жареный в масле) | 90г | 100 ккал | 1,6г | 8г | 7г |
| растительное масло (оливковое/подсолнечное) | 30г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| лук репчатый (жареный) | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0г | 10г |
| соль/специи (следы) | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Овощи с картофелем
Как Овощи с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 42,4г | 65% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощи с картофелем
Сколько калорий в Овощи с картофелем?
Полная порция Овощи с картофелем содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 112,1 ккал.
Подходит ли Овощи с картофелем для похудения?
Овощи с картофелем имеет низкую калорийность — 112,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощи с картофелем?
Порция Овощи с картофелем содержит около 6,8г белка при общем весе порции 480г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощи с картофелем?
Проще всего отслеживать Овощи с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощи с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 140г | 156.0 | 2г | -382 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 195г | 196.0 | 2,5г | -342 kcal, меньше белка |
| Запечённые овощи | 157г | 55.4 | 3,1г | -482 kcal, меньше белка |
| мясо с овощами | 357г | 481.0 | 31,5г | -57 kcal, больше белка |
| Мясное рагу с овощами | 350г | 433.6 | 22,7г | -104 kcal, больше белка |