Сколько калорий в Котлета с кашей и брокколи?
Котлета с кашей и брокколи содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 42,5г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с кашей и брокколи
Пищевая ценность Котлета с кашей и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с кашей и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи на пару | 150г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Куриная котлета кусочками | 120г | 241,7 ккал | 15г | 13,3г | 0г |
| Пшенная каша | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1г | 21,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с кашей и брокколи
Как Котлета с кашей и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 551 ккал | 28% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с кашей и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с кашей и брокколи
Сколько калорий в Котлета с кашей и брокколи?
Полная порция Котлета с кашей и брокколи содержит примерно 551 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Котлета с кашей и брокколи для похудения?
Котлета с кашей и брокколи имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с кашей и брокколи?
Порция Котлета с кашей и брокколи содержит около 27,2г белка при общем весе порции 425г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с кашей и брокколи?
Проще всего отслеживать Котлета с кашей и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с кашей и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами и сыром | 300г | 397.0 | 30,2г | -154 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 290г | 327.0 | 22,6г | -224 kcal, меньше белка |
| Котлеты с брокколи | 317г | 384.0 | 36,2г | -167 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой и овощами | 365г | 447.0 | 19,5г | -104 kcal, меньше белка |
| Киноа с котлетой и брокколи | 285г | 403.0 | 24,2г | -148 kcal, меньше белка |