Сколько калорий в Яйца с овощным салатом?
Яйца с овощным салатом содержит 352,6 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 20,9г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощным салатом
Пищевая ценность Яйца с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 150г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Перец болгарский | 150г | 26 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Майонез 67% | 15г | 624 ккал | 0,5г | 67г | 2,1г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощным салатом
Как Яйца с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352,6 ккал | 18% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 23,1г | 35% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощным салатом
Сколько калорий в Яйца с овощным салатом?
Полная порция Яйца с овощным салатом содержит примерно 352,6 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 61,3 ккал.
Подходит ли Яйца с овощным салатом для похудения?
Яйца с овощным салатом имеет низкую калорийность — 61,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощным салатом?
Порция Яйца с овощным салатом содержит около 18,4г белка при общем весе порции 575г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с огурцом и яйцом | 300г | 567.9 | 16,5г | +215 kcal, меньше белка |
| Яйца с помидором | 287г | 299.6 | 20,3г | -53 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и огурцом | 200г | 343.9 | 8,6г | -8 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощным салатом | 222г | 312.5 | 14,1г | -40 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 235г | 356.0 | 14,2г | +3 kcal, меньше белка |