Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Яичница с сосиской содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 4,6г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосиской
Пищевая ценность Яичница с сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сосиска молочная | 45г | 260 ккал | 12г | 22,2г | 3,3г |
| Сыр 20% | 15г | 260 ккал | 26,7г | 20г | 0г |
| Греческий йогурт 2% с огурцом | 50г | 60 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосиской
Как Яичница с сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосиской
Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Полная порция Яичница с сосиской содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 179,5 ккал.
Подходит ли Яичница с сосиской для похудения?
Яичница с сосиской имеет умеренную калорийность — 179,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сосиской?
Порция Яичница с сосиской содержит около 26,4г белка при общем весе порции 215г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосиской?
Проще всего отслеживать Яичница с сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | +90 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 320.0 | 21,5г | -66 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -178 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 290г | 471.0 | 23,3г | +85 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 490г | 464.0 | 22,9г | +78 kcal, меньше белка |