Сколько калорий в Гуляш с курицей?
Гуляш с курицей содержит 405,8 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 27,1г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гуляш с курицей
Пищевая ценность Гуляш с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гуляш с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (тушеное) | 120г | 110 ккал | 22г | 2,5г | 0г |
| Картофель (отварной) | 100г | 86 ккал | 2г | 0,1г | 19,7г |
| Брокколи | 80г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,8г |
| Сыр полутвердый | 40г | 364 ккал | 26г | 29г | 0г |
| Соус (томатно-овощная основа) | 20г | 75 ккал | 2,5г | 2,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Гуляш с курицей
Как Гуляш с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405,8 ккал | 20% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гуляш с курицей
Сколько калорий в Гуляш с курицей?
Полная порция Гуляш с курицей содержит примерно 405,8 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 112,7 ккал.
Подходит ли Гуляш с курицей для похудения?
Гуляш с курицей имеет низкую калорийность — 112,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гуляш с курицей?
Порция Гуляш с курицей содержит около 41,5г белка при общем весе порции 360г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гуляш с курицей?
Проще всего отслеживать Гуляш с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гуляш с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с овощами | 380г | 218.0 | 15,7г | -187 kcal, меньше белка |
| Запеканка с брокколи | 280г | 378.0 | 45г | -27 kcal, больше белка |
| Запеканка с брокколи | 210г | 309.0 | 35,8г | -96 kcal, меньше белка |
| Запеканка с курицей | 410г | 664.0 | 65г | +258 kcal, больше белка |
| Фритата с форелью | 210г | 269.0 | 23,1г | -136 kcal, меньше белка |