Сколько калорий в Самса с салатом?
Самса с салатом содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 13,5г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса с салатом
Пищевая ценность Самса с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Самса с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 35г | 400 ккал | 7,1г | 25,7г | 34,3г |
| Мясная начинка (говядина/баранина) | 25г | 180 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Семена кунжута | 2г | 600 ккал | 20г | 50г | 25г |
| Руккола | 50г | 20 ккал | 2,4г | 0,2г | 2г |
Откуда берутся калории в Самса с салатом
Как Самса с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса с салатом
Сколько калорий в Самса с салатом?
Полная порция Самса с салатом содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 112г. На 100 грамм это составляет 184,8 ккал.
Подходит ли Самса с салатом для похудения?
Самса с салатом имеет умеренную калорийность — 184,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Самса с салатом?
Порция Самса с салатом содержит около 8,6г белка при общем весе порции 112г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса с салатом?
Проще всего отслеживать Самса с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса с мясом | 214г | 720.0 | 27г | +513 kcal, больше белка |
| Слойки с кунжутом | 91г | 312.0 | 9,2г | +105 kcal, больше белка |
| Бурек (вертута) | 100г | 280.0 | 11г | +73 kcal, больше белка |
| Хинкали | 510г | 1030.0 | 41г | +823 kcal, больше белка |
| Осетинские пироги | 270г | 675.0 | 24г | +468 kcal, больше белка |