Сколько калорий в Овсяная каша с яйцом и сыром?
Овсяная каша с яйцом и сыром содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 63,2г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с яйцом и сыром
Пищевая ценность Овсяная каша с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 100г | 342 ккал | 12,3г | 5,8г | 59,5г |
| Сыр полутвердый | 10г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Отруби пшеничные | 20г | 165 ккал | 16г | 4,5г | 16,5г |
| Вода | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с яйцом и сыром
Как Овсяная каша с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488 ккал | 24% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 63,2г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с яйцом и сыром
Сколько калорий в Овсяная каша с яйцом и сыром?
Полная порция Овсяная каша с яйцом и сыром содержит примерно 488 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с яйцом и сыром для похудения?
Овсяная каша с яйцом и сыром имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с яйцом и сыром?
Порция Овсяная каша с яйцом и сыром содержит около 24,3г белка при общем весе порции 430г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с яйцом | 169г | 318.0 | 19г | -170 kcal, меньше белка |
| Вафли с ветчиной и сыром | 47г | 120.0 | 7,8г | -368 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 192г | 450.0 | 24,5г | -38 kcal, больше белка |
| Творожно-сырная вафля | 80г | 158.0 | 13г | -330 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с яйцом | 260г | 289.7 | 13,6г | -198 kcal, меньше белка |