Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 42г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе лосося | 120г | 180 ккал | 22,5г | 10г | 0г |
| Белый вареный рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Растительное масло (для жарки/смазки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 165,8 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет умеренную калорийность — 165,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 31г белка при общем весе порции 275г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с лососем и овощами | 335г | 450.0 | 28г | -6 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 317г | 437.0 | 28,3г | -19 kcal, меньше белка |
| Жареный рис | 175г | 253.0 | 7,2г | -203 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 285г | 465.0 | 23,1г | +9 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетами | 410г | 583.0 | 32г | +127 kcal, больше белка |