Сколько калорий в Рис с лососем и овощами?
Рис с лососем и овощами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 46,5г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с лососем и овощами
Пищевая ценность Рис с лососем и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с лососем и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Запеченное филе лосося | 100г | 180 ккал | 22г | 10г | 0г |
| Смесь овощей (брокколи, цветная капуста, морковь, стручковая фасоль) | 80г | 37,5 ккал | 2,5г | 0,4г | 5,6г |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с лососем и овощами
Как Рис с лососем и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с лососем и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с лососем и овощами
Сколько калорий в Рис с лососем и овощами?
Полная порция Рис с лососем и овощами содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 134,3 ккал.
Подходит ли Рис с лососем и овощами для похудения?
Рис с лососем и овощами имеет низкую калорийность — 134,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с лососем и овощами?
Порция Рис с лососем и овощами содержит около 28г белка при общем весе порции 335г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с лососем и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с лососем и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с лососем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 317г | 437.0 | 28,3г | -13 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 275г | 456.0 | 31г | +6 kcal, больше белка |
| Лосось с пастой | 380г | 613.0 | 35,5г | +163 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и овощами | 320г | 456.0 | 24,9г | +6 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 305г | 351.0 | 39,9г | -99 kcal, больше белка |