Сколько калорий в Салат с песто?
Салат с песто содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,8г жиров, 17г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с песто
Пищевая ценность Салат с песто на 100 грамм
Что входит в состав Салат с песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Зерненый творог савушкин | 300г | 100 ккал | 12г | 5г | 2г |
| Зелень (петрушка/кинза) | 30г | 36,7 ккал | 2,7г | 0,3г | 7,3г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Соус Песто | 25г | 460 ккал | 7,2г | 46г | 4,8г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с песто
Как Салат с песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 549 ккал | 27% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 36,8г | 57% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с песто
Сколько калорий в Салат с песто?
Полная порция Салат с песто содержит примерно 549 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 102,6 ккал.
Подходит ли Салат с песто для похудения?
Салат с песто имеет низкую калорийность — 102,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с песто?
Порция Салат с песто содержит около 40,1г белка при общем весе порции 535г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с песто?
Проще всего отслеживать Салат с песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с маслом | 275г | 137.0 | 3г | -412 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами и творогом | 265г | 123.0 | 9,1г | -426 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 132.0 | 3г | -417 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 215г | 128.0 | 1,9г | -421 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -494 kcal, меньше белка |