Сколько калорий в Скрамбл с тунцом?
Скрамбл с тунцом содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 27,2г углеводов и 40,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с тунцом
Пищевая ценность Скрамбл с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (2 яйца) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Тортилья с протыином | 60г | 283,3 ккал | 21,7г | 8,3г | 31,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 26 ккал | 1,2г | 1,4г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с тунцом
Как Скрамбл с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 40,8г | 82% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с тунцом
Сколько калорий в Скрамбл с тунцом?
Полная порция Скрамбл с тунцом содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 89,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с тунцом для похудения?
Скрамбл с тунцом имеет низкую калорийность — 89,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с тунцом?
Порция Скрамбл с тунцом содержит около 40,8г белка при общем весе порции 500г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с тунцом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и тортильей | 545г | 456.0 | 27,7г | +10 kcal, меньше белка |
| Яичница с тунцом | 530г | 437.0 | 35,6г | -9 kcal, меньше белка |
| Тортилья с тунцом и брауни | 498г | 535.0 | 25г | +89 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 460г | 453.0 | 41,4г | +7 kcal, больше белка |
| Яичница с тунцом | 490г | 435.0 | 42г | -11 kcal, больше белка |