Сколько калорий в Гуляш из курицы?
Гуляш из курицы содержит 221,2 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 8г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гуляш из курицы
Пищевая ценность Гуляш из курицы на 100 грамм
Что входит в состав Гуляш из курицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное/тушеное) | 85г | 164,9 ккал | 31,1г | 3,6г | 0г |
| Лук репчатый | 15г | 41,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 9,3г |
| Морковь | 15г | 35,3 ккал | 0,7г | 0,1г | 8г |
| Томатная паста | 10г | 82 ккал | 4г | 0г | 19г |
| Масло подсолнечное | 5г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Мука пшеничная | 5г | 342 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Вода и специи | 15г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гуляш из курицы
Как Гуляш из курицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221,2 ккал | 11% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш из курицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гуляш из курицы
Сколько калорий в Гуляш из курицы?
Полная порция Гуляш из курицы содержит примерно 221,2 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 147,5 ккал.
Подходит ли Гуляш из курицы для похудения?
Гуляш из курицы имеет низкую калорийность — 147,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гуляш из курицы?
Порция Гуляш из курицы содержит около 27,6г белка при общем весе порции 150г. Это 18,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гуляш из курицы?
Проще всего отслеживать Гуляш из курицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гуляш из курицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с курицей | 450г | 391.0 | 21,3г | +169 kcal, меньше белка |
| Томатная подлива | 20г | 20.4 | 0,4г | -200 kcal, меньше белка |
| Борщ вегетарианский | 300г | 96.0 | 2г | -125 kcal, меньше белка |
| Борщ постный | 270г | 139.0 | 9г | -82 kcal, меньше белка |
| Борщ постный | 258г | 174.0 | 3,5г | -47 kcal, меньше белка |