Сколько калорий в Бутерброды, яйцо и сырок?
Бутерброды, яйцо и сырок содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 45,2г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды, яйцо и сырок
Пищевая ценность Бутерброды, яйцо и сырок на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды, яйцо и сырок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Ветчина из свинины | 40г | 160 ккал | 14г | 11г | 1г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Кофе черный без сахара (2 порции) | 400г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Сырок творожный глазированный | 45г | 411,1 ккал | 8г | 28г | 32г |
Откуда берутся калории в Бутерброды, яйцо и сырок
Как Бутерброды, яйцо и сырок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 592 ккал | 30% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 45,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды, яйцо и сырок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды, яйцо и сырок
Сколько калорий в Бутерброды, яйцо и сырок?
Полная порция Бутерброды, яйцо и сырок содержит примерно 592 ккал. Общий вес порции составляет около 625г. На 100 грамм это составляет 94,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды, яйцо и сырок для похудения?
Бутерброды, яйцо и сырок имеет низкую калорийность — 94,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды, яйцо и сырок?
Порция Бутерброды, яйцо и сырок содержит около 28,2г белка при общем весе порции 625г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды, яйцо и сырок?
Проще всего отслеживать Бутерброды, яйцо и сырок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды, яйцо и сырок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем и бутерброд | 620г | 579.0 | 30,4г | -13 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 364г | 233.0 | 15,5г | -359 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и чаем | 365г | 230.0 | 15,2г | -362 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой и бутербродом | 445г | 426.0 | 18г | -166 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 364г | 252.0 | 15,3г | -340 kcal, меньше белка |