Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 406,9 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 32,2г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 150г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Мягкий творог 5% | 15г | 90 ккал | 8г | 5г | 3,5г |
| Голубика | 70г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
| Манго | 100г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Сахарозаменитель | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Миндаль | 10г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406,9 ккал | 20% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 19,8г | 31% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 406,9 ккал. Общий вес порции составляет около 347г. На 100 грамм это составляет 117,3 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 117,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 28,5г белка при общем весе порции 347г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый рулет с творогом | 130г | 115.0 | 13г | -291 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и миндалем | 211г | 273.0 | 23,8г | -133 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 245.0 | 20,5г | -161 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 490г | 287.6 | 23г | -119 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с голубикой | 100г | 179.3 | 12,6г | -227 kcal, меньше белка |