Сколько калорий в Завтрак с хашбраунами?
Завтрак с хашбраунами содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 56,4г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с хашбраунами
Пищевая ценность Завтрак с хашбраунами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с хашбраунами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хашбраун (3 шт) | 180г | 103,3 ккал | 2,2г | 10г | 20г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Яйцо жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 306,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 46,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 19,2 ккал | 1,2г | 1,2г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с хашбраунами
Как Завтрак с хашбраунами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 56,4г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хашбраунами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с хашбраунами
Сколько калорий в Завтрак с хашбраунами?
Полная порция Завтрак с хашбраунами содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 77,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с хашбраунами для похудения?
Завтрак с хашбраунами имеет низкую калорийность — 77,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с хашбраунами?
Порция Завтрак с хашбраунами содержит около 17,3г белка при общем весе порции 540г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с хашбраунами?
Проще всего отслеживать Завтрак с хашбраунами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с хашбраунами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с яблоком | 450г | 336.0 | 15,8г | -82 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | -18 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +15 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром и кофе | 300г | 251.0 | 10,8г | -167 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -166 kcal, меньше белка |