Сколько калорий в Овсянка с арахисовой пастой?
Овсянка с арахисовой пастой содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 53,6г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с арахисовой пастой
Пищевая ценность Овсянка с арахисовой пастой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с арахисовой пастой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде или молоке | 200г | 102 ккал | 3,9г | 2,3г | 16,5г |
| Арахисовая паста | 30г | 586,7 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Клубника свежая | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Ягодный сироп или сок | 15г | 266,7 ккал | 0г | 0г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка с арахисовой пастой
Как Овсянка с арахисовой пастой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 53,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с арахисовой пастой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с арахисовой пастой
Сколько калорий в Овсянка с арахисовой пастой?
Полная порция Овсянка с арахисовой пастой содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 144,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с арахисовой пастой для похудения?
Овсянка с арахисовой пастой имеет низкую калорийность — 144,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с арахисовой пастой?
Порция Овсянка с арахисовой пастой содержит около 15,7г белка при общем весе порции 305г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с арахисовой пастой?
Проще всего отслеживать Овсянка с арахисовой пастой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с арахисовой пастой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и блинчик | 380г | 501.0 | 14,5г | +61 kcal, меньше белка |
| Овсянка с голубикой | 172г | 315.0 | 12,3г | -125 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 395г | 551.0 | 40г | +111 kcal, больше белка |
| Яблоки с орехами | 345г | 367.0 | 6,9г | -73 kcal, меньше белка |
| Овсянка с топпингами | 240г | 346.0 | 10,1г | -94 kcal, меньше белка |